日常生活和工作中，很多人都会询问，生活中我该吃什么更有易于怀孕呢？ 在近期生殖领域杂志《fertility and sterility》中的一篇综述回答了这个问题。
1.维生素
在怀孕前和怀孕期间高剂量叶酸的补充，不但能预防神经管缺陷，而且还可能增加成功怀孕的可能性。
2.脂肪酸
多不饱和脂肪酸的摄入量越多和反式脂肪的摄入量越少，则ART预后越好，建议更多地食用全谷物、鱼、水果、蔬菜和橄榄油等。
3.烟酒和咖啡因
酒精和烟草对女性生育力有潜在的长期影响，而且吸烟和酗酒对男性的精液质量影响较大。相对于烟酒，少量咖啡因的摄入对生殖力的影响不大
4.肥胖
由于肥胖对妊娠率、妊娠并发症以及对儿童的长期影响，多数专家建议超重或肥胖妇女在试管治疗前减肥，另外，更早的预防体重增减比短期受孕前减肥可能更有益。
最后抗氧化剂的补充对男女性生殖力均有益。
【参考文献】Chavarro J E, Schlaff W D. Introduction: Impact of nutrition on reproduction: an overview[J]. Fertility and sterility, 2018, 110(4): 557-559.
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