如今随着生活节奏越来越快，各种压力已经成为了全球性的流行疾病。备孕压力作为众多压力中的一种，几乎时刻困扰者不孕症夫妇，甚至有些人每天都处于几近崩溃的状态，怀孕还有希望么？
对于大部分人来说，在辅助生殖技术帮助下，答案是肯定的。但是孕育这条道路终归是极其艰辛的，其中每一步都包含着太多的未知，任何一步都有可能给备孕者带来很大压力。过分持续的压力无疑会对人们身心造成巨大伤害。对备孕的夫妇来说，更是有过之而无不及。 国外有许多专家，用心理测试量表对接受IVF治疗的夫妇做心理评估，并把评估后的情况分组进行对照。研究结果发现，在年龄、文化程度、不孕原因、治疗计划、用药量、胚胎质量都基本相同的情况下，接受过心理治疗解除压力一组比没有经过心理治疗一组受孕率几乎提高了1倍。专家认为心理压力大者，内分泌会受到影响，血管长期处在收缩状态，影响子宫、卵巢局部血流，而神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，引起子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，造成胚胎不能着床而导致治疗失败。那么，我们应该如何减轻压力？怎样管理自己，释放压力？下面小编就摘录《解压全书：压力管理》这本书中的一点建议送给大家：每天坚持做四件小事：1)有益于身体的事情2)能够镇静思想的事情3)能够丰富精神的事情4)能够简化环境的事情每天每个类型，只做一件事情，对自己的健康负责，保持愉快的心情，这样也就离成功受孕更进了一步，不是么？
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