责任编辑：马淳
每个小生命都是上天派给爸爸妈妈的天使。在你们等待小天使来临前，他们也在挑选心仪的爸爸妈妈噢！想幸运的成为被选中那一位，各位准爸爸妈妈们快来学习这本助孕秘笈吧（一般人我不告诉他）！
在准备开始辅助生殖技术助孕治疗前，尽量避免注射疫苗(如乙肝疫苗、新冠疫苗、HPV疫苗，狂犬疫苗，破伤风疫苗等)。
在准备采用辅助生殖技术助孕治疗前3个月内，加强营养、注意休息，避免超过38.5度以上的高烧。
所有计划怀孕的女性应在怀孕前3个月内开始服用孕妇复合维生素或小剂量叶酸。
在助孕技术治疗周期内，请不要服用处方药，如有需要请征求本中心医生的意见。如在辅助生殖技术前3个月内服用处方药的，请告知您的医生。
在准备采用辅助生殖技术助孕治疗前3个月内，尽量少用或不用香味过重的化妆品(如:香水等)，避免接触化学物品(如:染发、烫发等)。
心理准备:要有充分的心理准备，保持良好、轻松的心态，心情放平和。
时间的调整:辅助生殖技术不受季节的限制，其过程需要1-2个月，所以应安排好工作和生活时间。
避免熬夜。熬夜对精液质量影响很大。建议在22点前休息。
避免接触高温环境，不要蒸桑拿和泡很烫的热水澡。温度高于38度，会使精子质量下降(近期发烧会引起精子质量下降)。
请勿抽烟和饮酒。吸烟、饮酒对于精子质量影响很大。
饮食方面:平衡饮食，适当多吃新鲜蔬菜水果、西红柿、大蒜、瘦肉、鸡蛋等，对提高精液质量有帮助。
保持心情愉悦，避免精神过度紧张、焦虑。不要久坐，适量运动。
不要穿紧身内裤。避免接触有害射线及有害物质。
如果您以前有过或怀疑有生殖器疱疹等生殖系统的疾病，请告知您的医生。
取卵日需取精，取精前应当禁欲3-5天，但最多不超过7天。
记住了吗？各位准爸爸妈妈！