胚胎移植是试管婴儿治疗最关键一步，接下来便是美好的期待。看到胚胎宝宝被移植到宫腔里，准妈妈们不免会有些担忧，家人的过分关心更会使准妈妈们精神紧张，担心这个，担心那个.生怕一个不小心会把胚胎宝宝给弄掉出来！移植后该怎么做，希望下面这些小建议对各位有所帮助！
①长期卧床不利于盆腔血液循环；
②长期卧床会导致胃肠道蠕动减慢不利于营养吸收，而且会容易导致便秘；
③长期卧床会导致腰酸背痛、身体僵硬、睡眠过多，严重影响睡眠质量；
④长期卧床容易导致精神紧张，增加负面情绪。
①适当活动：每日可散步、读书、听音乐，舒缓紧张情绪；还可从事轻体力工作和家务；但切忌同房、剧烈运动、负重劳累等重体力活动；
②作息规律，不要熬夜，每天保证8-10小时睡眠；
③营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素、蛋白质，避免辛辣刺激，生冷的食物；
④遵医嘱服用保胎药.有异常情况及时复诊！
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